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"养生须知:20种食物堪称""鸳鸯配"""

鸳鸯锅的做法

在生活中食物搭配不到很容易导致生病或者中毒,不过搭配好了可以看成为很好的养生方式,比如芝麻配海带放在一起煮,能够起到很好的抗衰老以及美容养颜的效果,同时芝麻能够促进血液循环以及新陈代谢,其中的亚油酸还能够调节胆固醇的功能,维生素e就能够达到抗衰老效果,二者合一可以说是效果非常不错的。

猪肝配菠菜具有着很好的补血作用,一捞一素相辅相成,对于治疗贫血可以说是其中的效果特别的明显,所以如果是贫血的人群,在平时可以适当的选择这种食物进行调理。

牛肉对于我们来说非常的熟悉,牛肉的营养价值很高,能够起到很好的健脾胃的作用,但牛肉粗糙有时候很有可能会破坏胃黏膜,不过与土豆一起放,可以说是味道非常的不错,而且土豆的营养价值也特别丰富,能够起到很好的保护胃黏膜的作用,这两者可以堪称绝配。

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