首页 > 新闻资讯

老年人腿疼吃什么药（老年人腿疼如何缓解腿疼症状）

实习编辑 • 2023-10-24 15:53:28 • 新闻资讯 • 阅读 3

　　老年人腿疼吃什么药（老年人腿疼如何缓解腿疼症状）我们知道人们到了老年最明显的表现便是腿脚不便，动不动就会觉得腿疼手疼。那么老年人腿疼该吃什么好呢？又改通过什么方法来缓解这种症状？下面小编跟大家一起来看看。

　　老年人腿疼吃什么好

　　1、鱼肉

　　声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

老年人腿疼吃什么药（老年人腿疼如何缓解腿疼症状）

　　如果是风湿导致的腿疼，那么患者可以通过提高摄入-3不饱和脂肪酸的方法来进行缓解，因为这种不饱和脂肪酸有减轻炎症的效果，对风湿类腿疼很有效。富含-3的食物最典型的是鱼类，还有大豆中-3的含量也很丰富，老年人可以多吃。

　　2、白蒿

　　白蒿可能很多人没听说过，它又叫茵陈，是《本草纲目》中记载的一种中药食物，对风湿类和寒热类腿疼病的治疗成效都十分显著。此外它的利尿清热效果也很好，老年人多吃有利健康。生活中不常见，如果在菜市场买不到，可以去药店咨询。

　　3、黄鳝

　　黄鳝也是属于《本草纲目》中记载的一款中药食物，它的肉质性温味甘，可消炎祛毒，除风湿，患风湿类腿疼病的老年人吃最好不过了。同时它的营养丰富，可益气补气，体质虚弱的老年人也可以经常食用。

　　生活中黄鳝最常用的做法是黄焖鳝鱼，还有黄鳝熬粥，黄鳝山药汤也经常有人做来吃。做法都不难，老年人可以多做，年轻人可以多做这几道药膳给老年人吃。

　　4、生姜

　　生姜一度被用来做药用食材，它的功效很多，是很多老年人的专用食材。生姜内含一种物质叫含油树脂，这种物质可以很好地调节血脂含量，还有降低胆固醇含量的作用，刚好可以预防老年人患上“三高”。其次，生姜还有驱寒效果，很多老年人腿疼是因为关节处寒气湿重导致的，多吃生姜可以令关节的寒气快速排出体外，利于病情的恢复。

　　如何缓解腿疼症状

　　1、注意补钙

　　大多数腿疼病都是由于缺钙造成的，因此给身体补充钙元素是很有效的办法。补钙食物除了喝牛奶、吃鸡蛋，还可以多吃一些坚果类的食物，如松子、榛子、核桃等等。

　　2、注意运动

　　老年人本就应该坚持运动，以保持健康的体魄。但是一旦腿疼，很多老年人就觉得应该好好休息，有的甚至卧床静养，以为这样就会好得快。

　　其实这种做法起到的效果是相反的。缺少运动，户外晒太阳的时间也会少，这会导致体内钙吸收不好或者钙质流失。腿疼期间坚持运动，不仅会促进钙质吸收，同时会通过锻炼达到减轻体重的作用，这在很大程度上也减轻了腿的负担，疼痛感也会降低。

　　3、情绪平和，保持平常心

　　很多老人一旦腿疼就会情绪暴躁，或者是郁郁寡欢，这些负面情绪都是会影响病情的恢复的。其实进入老年阶段腿疼是很正常的，老年人应该保持正常的心态，使情绪平和，不要大起大落，以利于腿疼康复。

　　本文地址：

原文标题：老年人腿疼吃什么药（老年人腿疼如何缓解腿疼症状），如若转载，请注明出处：https://www.tzjingsheng.com/news/18589.html
免责声明：此资讯系转载自合作媒体或互联网其它网站，「豪运号」登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，文章内容仅供参考。

老年人腿疼吃什么药 老年人腿疼吃什么药管用 老年人腿疼吃什么药好得快 老年人腿疼吃什么药介绍 老年人腿疼吃什么药可以缓解 老年人腿疼用什么药效果好 老年人腿疼吃什么药有效 老年人腿疼吃什么药止痛效果好一点 老年人腿疼吃什么药好使 老年人腿疼吃什么药? 老年人腿疼吃什么药能止痛 老年人腿疼吃什么药最有效
赞 ( )
打赏 微信扫一扫微信扫一扫
上一篇：dnf史诗套装怎么获得 下一篇：DOTA2怎么添加好友（添加好友方法分享）

相关推荐