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气血不足吃什么食物最好 气血不足的食物怎么吃

实习编辑 • 2023-10-26 15:49:15 • 新闻资讯 • 阅读 3

1、出现气血不足的情况，患者需要加强营养，可以多摄取胡萝卜、红枣、桂圆、枸杞等食物，缓解气血不足的情况。

2、其次患者也要多吃一些富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、乌骨鸡等。除此以外不要过度熬夜，适当进行运动。

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