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黑木耳的功效与作用禁忌 黑木耳的功效与作用禁忌是什么

实习编辑 • 2023-10-21 08:07:57 • 新闻资讯 • 阅读 3

1、木耳具有益气补血、润肺镇静、凉血止血和提高免疫力等作用。木耳中含有的膳食纤维能促进排便，预防便秘。而且含铁丰富具有补益气血的作用，缺铁性贫血的人可以多食用。木耳热量低适合减肥人群。木耳有活血作用，可以防治动脉硬化、冠心病等。

2、但是有出血倾向的病人、脾胃虚寒、消化功能差、过敏体质的人不宜多吃木耳。

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