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滋阴降火汤（今日靓汤（清热生津，滋阴降火，助眠提神）

实习编辑 • 2023-10-26 23:47:32 • 新闻资讯 • 阅读 3

滋阴降火汤（今日靓汤（清热生津，滋阴降火，助眠提神）

夏天温度偏高

容易心烦意乱

造成睡眠不好

滋阴降火汤（今日靓汤（清热生津，滋阴降火，助眠提神）

今天就给大家推荐一款靓汤

鲜莲子玉竹石斛炖瘦肉汤

清热生津滋阴降火助眠提神

鲜莲子

鲜莲子中含有蛋白质，微量元素以及荷叶碱等多种营养物质，既能够增进食欲又可以宁心助眠。

玉竹、石斛

玉竹有滋阴润燥的作用，搭配益胃生津清热的石斛，对现代人熬夜过多造成的肾阴不足，虚火上炎都有缓解作用。

这个靓汤清热生津，滋阴降火，助眠提神，一家大小均可多饮用。

【材料】鲜莲子100克，玉竹30克，石斛20克，猪瘦肉600克，生姜2片。

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