1、不要碰碳酸饮料和含糖量高的饮料。
2、正确的方法是每日餐前补充白水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃蠕动,加强身体代谢能力。
3、餐前饮水能够减轻饥饿感,从而减少食物的摄入量。
4、摇呼啦圈是一种简单方便的室内健身运动,对减掉腹部的赘肉有很好的效果,深受同学的喜爱。
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