当你有了自己的房子之后,肯定都希望自己的房子能够住的舒服,住的温馨,当然这些问题不单单只是在装修方面就能够满足的,同时家居风水也是至关重要的,所以小编今天也在网上收集了一些关于怀孕之前3个月要做什么准备?孕前3个月注意事项方面的知识来分享给大家,让大家能够更多的了解怀孕之前3个月要做什么准备?孕前3个月注意事项的知识哦。
精神放松愉快:孕前3个月,夫妻双方的精神状态应该是好的,愉快轻松,积极受孕,不要选择工作压力大或精神压力大时怀孕,如果真是紧张烦恼,心事重重,想怀孕也怀不上。不要在大喜大悲的情况下受孕。
要注意治疗疾病:有慢性疾病的人,像心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病,要在病情稳定或痊愈一段时间以后再准备怀孕,这样才不会在怀孕后因病情严重而影响妊娠。
脱离有污染的工作:在工作中接触有害、污染物质的人要调换岗位,以免影响受孕或伤害胎儿。如农药、铅、汞、镉、麻醉剂、各种有害挥发物等。
要健康生活:孕前3个月要把平时的一些不良习惯尽量的改进,保持睡眠充足有规律,不熬夜,不吸烟、喝酒、不喝咖啡,坚持测排卵期,不要随便使用药物及保健品,不能照射x线,如果需要吃药必须咨询医生。
选择佳受孕时间:孕前要做好时间估计,佳受孕时间为7-9月,这样第二年4、5、6月份分娩,是合适的季节。
停止使用避孕药类:怀孕前3个月,尤其不能再口服避孕药,有埋植避孕药的也要停止。
开始补充叶酸:孕前3个月就得开始在医生的指导下补充叶酸,叶酸可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病。
夫妻都要补充营养:怀孕前3个月多吃些鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果,少喝碳酸饮料,尽量吃可口食物,不要饥一顿饱一顿,饮食规律健康。
清洁的家居环境:保持家居温暖适度,通风清洁,干湿适度,怀孕前3个月不要在新装修没有通风的房子里居住,要注意新添置家具及电器的环保性,不能有甲醛、苯等挥发有害物。
夫妻参加体育活动:怀孕前3个月要注意适当放下案头工作,不要整日埋头于电脑、手机等,要适当晒太阳,活动身体,参加体育活动,保持身体活力。
做怀孕的准备:可以了解有关孕产的知识,准备孕期需要的衣物及生活用品,准备生产的物品、新生儿的用品,准备家庭接纳新生儿的条件等。
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