2.棉绳跳绳棉绳软硬适中，重量适中。如果你不小心打中了自己，它就赢了。;t很疼，但是一般跳的比较慢，也适合新手，老年人也可以选择。
3.竹节跳绳竹节跳绳通常手柄比较长，适合花式跳绳。而且绳子不会缠绕，绳子有一定的重量，比较耐用，适合大多数人使用。
4.钢丝跳绳钢丝跳绳更细，手柄更短，绳子会转的更快，所以相对来说是比较专业的跳绳，但是不耐用，容易断，可以一次多买几根。适合专业锻炼的人。
5.尼龙跳绳尼龙跳绳结实轻巧，但晃动时手感不好把握，比较适合单人使用，不适合多人在大绳上跳。
6.橡胶绳橡胶绳非常结实耐磨，但是通常比较重。一般人很难捡起来，很容易绊倒自己。除非跳绳技巧更好，否则don不要选择这种跳绳。题主可以根据自身情况选择！
花样跳绳的八个基本动作如下:
第一:双脚并拢原地跳:2×8拍(注意:绳子都是向前晃的)
双脚并拢跳两个8拍。
第二:单腿跳:2×8拍，(左脚8拍，右脚8拍，先左后右。)
前8拍左脚单脚跳绳；第二个8拍，换右脚跳绳，动作一样。
第三:双脚并拢前后跳:2×8拍(先跳前面，再跳后面)。
一拍一跳，第一拍前跳，第二拍后跳，同样的动作，依次跳两个8拍。
第四:双脚并拢左右跳:2×8拍(先跳左，再跳右)
一拍一跳，第一拍(奇数拍)跳到左边，第二拍(偶数拍)跳到右边，动作相同，依次跳两个8拍。
第五:开合脚跳:2×8拍
一拍一跳，第一拍(奇数拍)双脚张开跳跃，第二拍(偶数拍)双脚并拢跳跃。奇数拍和第一拍一样，偶数拍和第二拍一样，后面的拍也一样，依次跳两个8拍。
第六:剪刀跳:2×8拍(先左后右)
一拍一跳，第一拍(奇数拍)左脚向前弓步，右脚向后点，第二拍(偶数拍)双脚并拢返回，第三拍右脚向前弓步，左脚向后点，第四拍双脚并拢返回，第五拍同第一拍，第六拍同第二拍，第七拍和第三拍一样，第八拍和第四拍一样，第二拍也一样。
第七:向前跳跃:2×8拍(先左后右)
一拍一跳，左脚在前第一拍(奇数拍)，右脚不变，第二拍(偶数拍)恢复，右脚在前第三拍，左脚不变，第四拍恢复，第五拍，第一拍。节拍相同，第六拍与第二拍相同，第七拍与第三拍相同，第八拍与第四拍相同，第二八拍与第一八拍相同，依次跳两个八拍。
第八:侧跳:2×8拍(先左后右)
一拍一跳，第一拍(奇数拍)指向左脚，右脚不变，恢复第二拍(偶数拍)，第三拍指向右脚，左脚不变，恢复第四拍。第五拍与第一拍相同，第六拍与第二拍相同，第七拍与第三拍相同，第八拍与第四拍相同，第二八拍与前八拍相同。
