脂肪肝建议一日三餐
早餐:馒头(面粉50克)、稀饭(大米50克)、红腐乳10克、小咸菜10克。
午餐:米饭100g,韭菜炒鸡蛋(韭菜100g,鸡蛋50g),牛肉丝(100g,牛肉50g),番茄鸡蛋汤(番茄50g,鸡蛋20g)。
晚餐:bob小麦面饼(小麦粉50克)、小米粥(小米50克)、菜花炖肉(菜花100克、猪肉50克)、芹菜炒腐竹(腐竹50克、芹菜100克)。
脂肪肝患者早餐可以吃稀饭、馒头和适量的咸菜。午餐,他们可以吃小碗米饭、各种蔬菜和一些肉。晚餐,他们可以喝小米粥,绿叶蔬菜和水果。饮食方面,要少食多餐,定时限制热量的摄入,少吃或不吃含糖食物和饮料,适当运动,帮助减肥或保持体重。
重度脂肪肝患者的一日三餐食谱如下:1。早餐:可以吃豆浆和低脂脱脂奶,搭配蔬菜包、馒头等食物;2、午餐:可以搭配一些新鲜蔬菜,如西兰花、胡萝卜、山药、苦瓜、黄瓜等。,再搭配一些高蛋白食物,比如鱼、牛肉等低脂肪食物;3、晚餐:可以吃米饭、玉米,外加一些蔬菜和汤类食物。一般来说,我们应该避免高脂肪和高胆固醇的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。重度脂肪肝的饮食只是其中一个环节,运动也是重要环节。只有通过积极的有氧运动,消耗肝脏沉积的脂肪,去除诱因,才能有效缓解重度脂肪肝。