游泳的理想水温是26℃。
如果是在室外游泳池游泳，温度一般在35度以下。如果温度过高，可能会导致身体损耗，中暑。室内游泳池的水温通常保持在26℃至29℃，这是最适合游泳的温度。如果水温为20℃，此时身体产生的热量不如散发的热量，体表和四肢的肌肉和神经会不由自主地降低温度，保护内脏不受伤害。
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游泳的理想水温是26℃。因为水温会略低于气温，所以室外温度在31~33℃时比较适合游泳。通常下午5点到7点，水温最高最合适。
有人建议:游泳时间不要超过两个小时。游泳前最好空腹吃点东西，游泳前做些拉伸运动，避免水下抽筋。
如果是室外露天泳池或者自然水域，基本上气温在25度以下的时候，水就会比较冷，下午可以去阳光好的泳池暖一下。在秋天或气温低于20度时，人们不定期锻炼不适合在户外游泳。
室内游泳池可分为:标准比赛游泳池、训练游泳池、跳水游泳池和儿童游泳池。;美国的游泳池根据他们的用途。室外游泳池一般分为:室外人工游泳池和室外天然游泳池。内游泳池的水温通常保持在26℃至29℃，最适合游泳。
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下午5点到7点是游泳的理想时间。因为水温传热散热速度较慢，从下午5点到7点温度开始下降，此时水温仍处于较高状态，所以是封闭的。适合游泳。唐不要忘记，如果你游泳，你最好不要饿着肚子游泳。游泳前吃点饼干和水果。此外，你应该及时喝水，因为游泳是出汗，但你只是可以我感觉不到。一般游泳时间最长不要超过两个小时，游泳前要注意热身运动。
