含维生素c常见的水果
哪些水果含有维生素c和e？
水果维c排行？
含有维生素c和e猕猴桃和西红柿通常含有更多的水果。只含维生素。c水果多，有苹果、香蕉、芒果、火龙果等，单纯含有维生素e番茄、橘子等。含有维生素。c和e多种水果对皮肤有很好的效果，保持细胞活性，产生胶原蛋白，具有滋养、美白的作用。
1、酸枣：100克酸枣维生素c含量约900毫克，8月成熟，鲜味酸，也多加工食用。
2、冬枣：100克冬枣维生素c含量约243毫克，11月成熟，含糖量高，多吃容易发胖。
3、沙棘：100克沙棘维生素c含量约204毫克，8月初成熟，味道酸，不宜鲜吃。
4、黑加仑：100克黑加仑维生素c含量约181毫克，7月成熟，酸甜可口。
5、番石榴：100克番石榴维生素c含量约68毫克，11月成熟，口感柔软酥脆，甜度适中。
6、猕猴桃：100克中华猕猴桃维生素c含量约62毫克，9月成熟，口感柔软、甜、多汁。
7、山楂：每100克山楂维生素c含量约53毫克，10月熟，鲜食酸，加工后宜食用。
8、草莓：每100克草莓维生素c含量约47毫克，5月成熟，酸甜可口。
9、木瓜：每100克木瓜维生素c含量约43毫克，9月成熟，软甜清爽。
10、龙眼：每100克龙眼维生素c含量约42毫克，7月成熟，糖分高，不宜多吃。
