在你的疗伤期中，是否也曾有一首蔡健雅的情歌陪伴着你呢？
蔡健雅是获得最多次「金曲奖最佳国语女歌手奖」的纪录保持人之一，共得奖3次，看似意气风发，但蔡健雅曾公开表示，自己在2011年拿下第3座金曲奖的当下，其实深陷于忧郁情绪，对音乐生态感到筋疲力竭。
根据《天下杂志》报导，过去的蔡健雅经常批判自己，所做的很多努力都是为了得到别人的认可，而在那段低潮期中，她学会了对自己说「iamenough」（我够了），不再尽力填补生活中不完美的裂痕，而是试着坦然地接纳，学会真心喜爱着自己、世界和生活。
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这段过程，和我们在爱情中的成长历程有异曲同工之妙，我们总期待着有个爱自己的人出现，能彻底改变自己的生活，可以让自己感到有价值，填补内心的遗憾和空洞。然而当自己内心匮乏时，我们在爱情中不是过度用力，就是过度无力，到头来才发现，当自己能和自己独处，能欣赏自己时，我们才能爱得自在与长久。
在这段历程中，一定有一首「蔡健雅式情歌」，陪着你与自我对话，并从中得到领悟，让我们进化成更好的人。
《双栖动物》——独自面对自己的痛苦历程
很想哭哭完无助
我无法和我一个人相处你不愿搬回从前居住
就算哭也一样没帮助
我被困在一个人的峡谷多想要却要不到你安抚
眼前是什么路已看不清楚
鱼儿无法在陆地生活，鸟儿无法离开天空，我们也曾经，无法脱离一个人的陪伴。于是我们无法对已逝去的爱放手，或者总在找着「替代品」，让爱情的甜蜜掩盖自己该独自己面对的内在议题，越是逃避越是被伤害。
被迫独处的历程，痛苦到宛如溺水一般，就像《双栖动物》这首歌所描述的，但我们会从中学会游泳，游向更逛阔的世界去。
《抛物线》——致爱情中的过客们
爱沿着抛物线
离幸福总降落得差一点
流着血心跳却不曾被心痛削灭
真真切切
青春的抛物线
把未来始于相遇的地点
至高后才了解
世上月圆月缺只是错觉
谈恋爱就像投篮，谁不希望一投就进，找到那个完美的另一半？但我们往往投出的是擦边球，即使投出去的力道、弧线都很完美，但球的落点总令人大失所望，难道一段美好的相遇，也避不开伤感的分离？也许谈恋爱就像投篮，唯有不断地练习，再加上天时地利人和，我们才能找到最后的归属。
《无底洞》——能填满内心空洞的，从来不是爱情
穿梭一段又另一段
感情中爱为何总填不满又掏不空
很快就风起云涌人类的心是个无底洞
尝试亲吻尝试拥抱或沟通
没有好感再尝试也没有用
大多数人都相同喜欢的只是爱情的脸孔
爱情就像罐子里五颜六色的糖果，在品尝的当下色香味俱全，很是开心，但这种开心效期却不久，随之而来的是空虚，于是我们只能一颗接着一颗吃下去，却越吃越不满足。
《空白格》——爱意敌不过恐惧、不安和猜忌
我想你是爱我的我猜你也舍不得
但是怎么说总觉得
我们之间留了太多空白格也许你不是我的
爱你却又该割舍分开或许是选择
但它也可能是我们的缘份
很多的分离，不是因为「不爱了」，而是不知道如何再与对方继续走下去。彼此间的不信任、缺乏沟通和不安全感，总让一段关系充满压力，或者过分疏离，原来在彼此喜欢之后，爱情中还有很多的课题需要一一克服。
《lettinggo》——不愿再委曲求全
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你对一切都软弱与怠惰
让人怀疑你是否爱过我
真的爱过我
为你再也找不到借口
在爱情中成长的第一课，就是我们不该为了不值得的人，浪费自己的时间和心力。如果自己对对方来说并不是最耀眼、独特、珍贵的存在，不如放开双手，让一个愿意紧握它的人有机会紧握。
《达尔文》——在爱情中的竞争、伤害都是成长的养分
有过竞争有过牺牲
被爱筛选过程
学会认真学会忠诚
适者才能生存
懂得永恒得要我们
进化成更好的人
与其枯等一个对的人，不如把自己变成对的人，如果我们能从每段失败的爱情中学习，那会是很好的成长养分，让我们进化成更好的人。当我们变成这样的人，真爱往往就在不远处，或者无需爱情来证明，自己就能过得非常满意。
《陌生人》——在感情中的原谅和释怀，也是放过自己
我不难过了甚至真心希望你能幸福
当我了解你只活在记忆里头
我不恨你了甚至原谅你的残忍理由
当我了解不爱了连回忆都是负荷
在分开的当下，我们往往会怨恨对方，怨恨他为什么要伤害自己，让自己失望、难过、愤怒。直到某一天，你意识到了虽然对方伤害了自己，但这段感情的失败，自己也存在着许多盲点，双方可能都有责任，对过去的错误多一份理解。
释怀之后，脑海中那个阴魂不散的人，终于能真正成为一个陌生人了。
《我要给世界最悠长得湿吻》——喜欢不完美的自己，接纳不完美的生活
但愿我们都看到最真实的自己，最不完美、完美的自己。好好的爱与善待，给镜子里的自己最悠长的湿吻！——蔡健雅
除了爱情，生活中种种的挫折和苦痛，也许都在导向一个方向：欣赏自己，热爱生活，即使自己有很多恼人的小缺点，即使生活中有太多事情不符合自己的预期。
