截至2018年，普宁市辖7个街道、17个镇、1个乡；另辖5个农场、2个工业园、1个普侨区等8个乡级单位。共有518个村委会、47个社区居民委员会。市政府驻流沙北街道。
普宁位于广东省东部偏南，潮汕平原西部，地处榕江、练江和龙江上游。介于东经115°43′10″至116°21′02″，北纬23°05′40″至23°31′48″之间，北回归线横贯市境北部。东毗汕头市潮阳区、潮南区，南邻惠来县，西南连陆丰市、陆河县，西北接揭西县，北界揭阳市榕城区和揭东县。市区东距汕头市53公里，北距揭阳市区榕城38公里，西距省会广州市300公里，市境南部距离南海海岸30公里。市境东西长约50公里，南北宽约38公里，市界线周长约206公里，总面积1620平方公里，折合2429791亩，为广东省陆地面积的0.901%。其中山区面积1706793亩，占全市土地面积的71%。
