大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。孕妇能吃人参果吗，人参果的吃法及选择很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.孕妇可以吃人参果吗？
人参果的营养价值：蛋白质比鸭梨和苹果高9倍，维生素c比鸭梨和苹果高32倍，但含糖量比鸭梨和苹果低。这样人参果的营养价值就很高很全面，孕妇可以适量食用。
孕妇吃人参果好处多多。下面我们来看看：
1.增强免疫力
人参果中含有硒，而且含量很高，在各种蔬菜水果中都很难见到。硒可以是一种强氧化剂，维持正常的生理功能，激活细胞，保护心血管器官，刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强人体免疫力。
2、健胃健脾
中医记载，人参果味甘性温，能健胃健脾。此外，丰富的液体可以缓解口干，它富含纤维素，可以促进消化吸收，增加食欲。
3.美丽美丽
孕妇可以吃人参果吗？很多孕妇都问过这个问题，答案当然是可以食用，也可以美容养颜。不仅孕期可以吃，哺乳期也可以吃，宝宝也可以吃。
二、人参果如何食用和选择
1.人参果怎么吃
可以用来炒肉片。只需将肉和人参果洗净，整袋切成薄片，煎的时候加入调料，装盘即可。也可以腌制凉拌，或者洗净切片，然后放好，加入适量精盐腌制一会儿。倒出腌制的水后，最好加入蒜泥、味精、醋和香油拌匀后再吃。
2.人参果的选择
水果营养丰富，但也有好坏之分，人参果也一样。所以，孕妇在选择吃的时候一定要慎重。选择方法是：
(1)优质人参果，色白，大如桃、杏。
(2)挑选时，要选择色泽鲜艳、表面光滑、质地坚硬的，不要选择皮肤暗沉、有淤青、皱皮或有腐烂气味的。
