六妙法门（药师禅静坐六妙法门之一）
药师禅的静坐，是调理身心疾病的重要方法，也是药师禅定、开慧的必修法门。我们最终修金刚之身、般若之心的时候，也必须通过药师禅的静坐进到禅定状态。
我们很多人在静坐的时候会出现很多问题。要么是不得法，不知道禅修真正的心法；或者是没有得到亲传，没有真正的传承。有的人是在瑜伽中学习的，有的是在辟谷班学的，有的是在社会上开办的闭关营或者各种各样的身心灵学习中学的，还有些人在网上看了一些资料就开始静坐。因此，这些没有传承的静坐就会出现各种各样的问题，即达不到静坐养心、养生和开慧的目标，各种偏差也都会出现。
静坐时可能出现的六个问题：
1、杂念繁多，心猿意马。
2、昏沉瞌睡，边坐边睡。
3、腿脚疼痛、麻木酸胀。
4、腰背不挺、腰酸背痛。
5、头部低垂、点头啄米。
6、心烦气闷、行气不畅。
在禅修静坐时，可以用药师禅静坐六妙法门对治上面的问题，并逐渐进入“定”的境界。
法门一、浊气不吐尽，身心都不静。
我们在静坐、包括念药师咒语之前，第一步必须做吐纳，鼻吸口呼，以呼字诀和呵字诀为主。呼气时观想把身上的浊气、病气、郁闷之气、业力之气都吐出体外，而且要射透天边。
吐纳是非常重要的，吐故才能纳新。身体、心理的各种浊气、郁闷之气不吐尽，身和心都不会安宁。
吐纳需要做5-10分钟，而且吐纳本身也是一部功法，在药师禅静坐的第一步，上坐之后调好我们的身密、口密和意密，就要开始做吐纳功。
这是药师禅静坐第一个法门。
