当前位置:首页 > TAG信息列表 > 甘油三酯高是指什么

甘油三酯高是指什么

甘油三酯是什么意思(甘油三酯高是指什么)

甘油三酯是我们体内含量最多的脂肪分子,它主要有甘油和脂肪酸形成。我们不仅可以从食物中获取甘油三酯,我们体内的肝脏和脂肪还能合成甘油三酯,所以,很多人就会有甘油三酯偏高的困扰,甘油三酯到底是什么,甘油三酯偏高对我们生活有什么影响?

一般来说,理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/l,超过1.70mmol/l就属于甘油三酯偏高了,它也分为两个阶段,高于2.26mmol/l就属于甘油三酯偏高,要是处于1.70mmol/l至2.26mmol/l,我们称它为轻度升高,也成“边缘升高”。要是高于2.26mmol/l,就会影响血液正常流通,导致血液粘稠,粘连在血管壁,久而久之便会导致动脉硬化,影响心脑血管健康。

甘油三酯升高的原因有多种:

1、遗传因素。有一些人的甘油三酯升高和其父母是密不可分的,如果父母身体的甘油三酯升高,也会遗传给后代,主要还是代谢问题影响的,代谢功能异常。

2、食物影响。经常吃一些肉类和碳水类,它们在体内消化吸收转化为甘油三酯,也会导致甘油三酯的偏高。

3、病症影响。有一些患者患有影响代谢功能的疾病,也会导致甘油三酯升高。例如,糖尿病等,代谢功能被影响,甘油三酯没有被代谢掉,就会让其在体内循环升高。

促使甘油三酯偏高的原因我们了解完,再去看看甘油三酯偏高我们应该怎么对待?主要分成三种形式:

1、边缘升高:

甘油三酯边缘升高也可能是因为我们摄入体内的食物过于油腻,或者近期抽烟喝酒比较频繁,如果这个原因,我们日后减少这些不健康的生活,甘油三酯也会自行恢复正常,不需要其他药物来治疗。但在日后的生活中,也需要预防,养成健康的生活方式。

2、中度升高

甘油三酯水平如果超过2.26mmol/l,这个时候属于甘油三酯中度偏高水平了,但也不要过多担心,可以稳定自己的心情,按照甘油三酯边缘升高的处理办法来改善,通过健康的生活来调节甘油三酯的水平量,如果可以降低,便也不需要药物治疗。但是,如果生活治疗法不奏效,就要考虑服用药物来治疗。服用药物的同时,要先考虑一下是否患有其他心血管疾病,如果有一定要及时服用药物。

3、严重升高

如果甘油三酯升高水平的很严重,就要及时就医。让医生给出合理化建议,服用哪些药物等等,但同时,一定不能忘了搭配生活疗法,两种治疗方式并行,才能让我们更快远离疾病。

我们在生活中应该如何预防甘油三酯过高的情形呢?

1、保持体重

甘油三酯主要是体内脂肪酸和脂肪的影响,在生活中,我们合理控制体重,减少过油脂多的食物摄入,尽量不让体重过多浮动。体重过重,体内脂肪含量高,甘油三酯的含量就很难降低,容易引发糖尿病等症状。

2、合理饮食

甘油三酯偏高后,一定要注意不要吃太多油腻性的食物,油腻食物脂肪含量高,不利于甘油三酯的降低。相反,我们一定要注意平时饮食清淡化,尽量少油少盐,多吃蔬菜、水果补充维生素、纤维素等。淀粉含量多的食物也尽量少吃,如果吃太多消耗不了,也同样会转化为脂肪储存在体内,影响甘油三酯的含量。

3、戒烟戒酒

经常抽烟喝酒都会影响血脂的含量。吸烟会导致体内的甘油三酯升高,降低血液中的胆固醇含量,想要降低甘油三酯的含量,就要戒烟或少抽烟。还有研究发现吸二手烟也会有同样的作用,因此,不抽烟的的人也要注意少吸入二手烟。

喝酒会让体内酒精含量过高,在体内进行各种转化就会合成甘油三酯,体内热量过多,也容易增加脂肪,导致变胖。喝酒的危害还真不小,一定要尽量不喝。

4、运动锻炼

要想甘油三酯恢复到正常水平,一定少不了运动锻炼。每天做有氧运动可以帮助我们血液循环,降低血脂浓度,促进代谢功能正常运行。长时间坚持锻炼,不仅对降低甘油三酯起作用,对我们身体其他机能也都有促进作用。

甘油三酯的轻度升高,不需要我们过多的担心,不需要其他药物来治疗,只要你坚持健康的生活方式,注意饮食,加强锻炼,慢慢就可以恢复正常。但也不要大意,自己不重视,会导致甘油三酯含量越来越高,便容易引发心血管疾病等。


山东自考之家 寻书网

  • 关注微信关注微信

猜你喜欢

微信公众号