1、首先需要下载你所需要的系统，进入苹果官网在官网点击技术支持这一栏，进入技术支持页面后，一直拉到最底部，在资源一栏点击下载与更新进入后选择ios这时系统就会跳出ios历来的版本供你免费下载。下载是最好下载到桌面吧！这样方便从软件中查找
2、手机连接电脑打开itunes
3、打开后，软件会读取你手机信号，系统版本。如果要降级点击“恢复iphone”选择你从官网下载的系统在电脑的位置就可以了。这时需要做的事情就是等待就可以了。
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