蛋白质是对人体有益的营养物质，摄入足够的蛋白质可对身体起到很好的作用，所以在平时很多人也会多吃一些蛋白质含量高的食物。但是摄入过多的蛋白质也会对人体具有危害，所以当体内的蛋白质过高应注意要及时调理，那么蛋白质超标怎么办？
一、蛋白质超标怎么办？
1、少吃蛋白质含量高的食物，如海参、螺旋藻、豆类、禽肉等，这些食物含有非常高的蛋白质，所以不宜多吃，避免体内的蛋白质含量更高。
2、多吃蛋白质含量较低的食物，如绿叶蔬菜、新鲜水果、淡水鱼等，这些食物适合蛋白质超标的人群食用，可防止蛋白质增加。
3、蛋白质超标也有可能是由于身体器官病变所引起的，所以应注意是否患有如慢性肝脏疾病、自身免疫系统疾病等病症。若是由于器官病变引起的，那么应对症进行治疗。
4、在未患有身体器官病变，以及进行自我调理后，蛋白质仍然超标，那么则应考虑去医院就诊，听从医生的嘱咐，在医生的指导下进行治疗。
二、蛋白质超标有什么危害？
1、持续的蛋白质超标会导致骨密度降低和肾损害，而且肥胖者若是蛋白质超标，则容易诱发痛风的出现，痛风者蛋白质超标则可使痛风的病情加重。
2、体内含有过多的蛋白质，其代谢分解会形成一种负担，因为蛋白质虽然可以产生能量，但是为了消化蛋白质，身体需要耗费更多的能量。
3、过量的蛋白质会破坏细胞的渗透平衡，当平衡受到干扰，就会导致出现水肿。而且过量的蛋白质本来是维系生命流液ph值，却变成了破坏细胞，所以会容易引发疾病。
蛋白质超标多是由于蛋白质摄入过多、蛋白质流出受阻、身体器官病变所引起的，所以应针对进行治疗，才可取得良好的治疗效果。同时应保持良好的心情，以及保持适当的运动，可帮助蛋白质含量降低，以及促进多余蛋白质的流出。
