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如何爱护牙齿手抄报内容文字

日常生活中要如何保护牙齿

日常生活中要如何保护牙齿

  在日常生活中,应该如何保护自己的牙齿呢,日常生活中要如何保护牙齿。下面yjbys小编为大家搜集的一篇日常生活中要如何保护牙齿,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!

  日常生活中要如何保护牙齿

  1、要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

日常生活中要如何保护牙齿

  2、一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除,如嵌得很紧,也可用牙签剔除。

  3、应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

  4、要限制过甜饮食的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发病率。

  5、对坚果类食物,最好用器具取食,直接用牙咬易导致牙缺损,牙松动。

  6、有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒,以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。

  对牙齿不好的食物揭秘

  1、咖啡

  咖啡属酸性饮料,咖啡和茶一样会产生污垢,附着于牙齿表面,造成牙齿变色,资料共享平台《日常生活中要如何保护牙齿》(https://)。

  2、汽水

  美国一项研究认为,每天喝汽水与其他含糖饮料会使血压增高;含糖饮料是美国饮食中糖分来源的第一名,美国临床营养学期刊有篇研究显示,饮用含糖饮料,不但体重会上升,且容易得高血压、高血脂和肠道疾病。

  3、冰块

  咬冰块会使牙齿脆弱。吃冰后身体会慢慢的.冷却,排汗和排除身体废物的功能也随之慢慢停止,对身体不好。制冰卫生条件不佳,会有大肠杆菌产生。

  4、柠檬

  柠檬富含维生素c,柠檬水能美白肌肤,有补钙、减肥的作用。但柠檬汁的ph值是2,会使牙齿变黄,表面珐琅质脱落,变得敏感。

  5、水果干

  吃水果干不但吃进去原来新鲜水果的糖份,还会黏牙。没有立即刷牙或刷不干净,会造成蛀牙。

  6、淀粉类

  白面包、洋芋片、意大利面等碳水化合物都是淀粉类食物,淀粉会分解成糖,是酸性食品,会使人变胖,对身体尤其是牙齿不好。


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