当前位置：首页 > TAG信息列表 > 无氧运动的好处及作用

无氧运动的好处及作用

无氧运动有哪些运动无氧运动有什么益处

1、常见的无氧运动有：短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。

2、通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。

电陶炉之家优悦100

关注微信

猜你喜欢