整天都很烦躁，很焦虑，整个人都不好受，怎么办
整天都很烦躁，很焦虑，整个人都不好受，怎么办先道要调整好心情，把世事看淡些，凭能力做事
，精神上要放松，其次看看是不是身体有什么毛病，如果有要积极治疗
恩恩，这个是正常的，这应该就是传说中的戒断反应，我现在已经戒了，我是用的戒菸贴，瑞美牌的，效果挺好的，没有出现什么不舒服的地方，主要是这个没有依赖性，挺满意的
采纳哦
四个自制戒菸方法方法一.饮水戒菸法想戒菸的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸菸量，达到戒菸的目的。其有效率可达90%。方法二.萝卜丝戒菸法将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒菸药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸菸就会觉得淡而无味，不想吸菸，慢慢达到戒菸目的。方法三.槟榔戒菸法在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒菸者可因气味苦臭而不想吸菸。方法四.中药戒菸法取地龙20克、鱼腥草20克、远志15克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸菸36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。戒菸期的饮食调理大部分人开始戒菸的时候都会感到情绪烦躁、无精打采、口干舌燥，同时食欲也跟着减退了。中国医科大学附属第一医院营养研究室主任徐甲芬说，在这段最难熬的时间，饮食上的调整，有助减轻对尼古丁的思念。早餐要点：要少吃，但不能因为没胃口就不吃了，可以选择一些消化比较慢的食品，例如几个干杏子、一个苹果、一个梨、一杯低脂酸奶、一片燕麦饼干或者一片杂粮面包。这些食品能提高大脑中复合胺的水平，让你一上午都感觉良好，并抑制戒菸带来的抑郁。另外，鸡肉、猪肉、花生、芸豆、沙丁鱼也可以多吃，它们都含有丰富的色氨酸和蛋白质。中餐要点：到了中午，一般人都容易犯困，正在戒菸的人更是如此。那么在午餐的时候，就要注意吃一些优质蛋白，包括瘦肉、鱼、鸡蛋和大豆等，还要多吃绿叶蔬菜。下午实在困，就嚼嚼口香糖。晚餐要点：戒菸期间，晚上容易失眠，建议吃点能安抚精神的食物，晚餐不要吃得过晚，也不要太油腻、辛辣。临睡前不妨喝上一杯热牛奶或洋甘菊茶，都有镇静作用，有助睡眠。特别提醒:中暑后别吃水果
为什么戒菸期间整个人都很烦躁？
其实生活中的大多数烦恼都是自己心态不好所致，静下心来想想你最重要的，把不重要的当做家里的废品丢掉
心理浮燥,年轻人的通病.出现问题要想办法解决问题,你这样也无济于事.没事出去走走,和朋友聊聊天,感觉你人也挺孤单的,朋友不大多吧,心事有地方说了,自然也就不会这样了,相信你会好起来.
为什么一和男朋友说话就很烦整个人都不好了压抑烦躁可能是你男朋友，不上进，不惹人爱，在加上你在外面遇见了什么不顺心的事，或者心情不好，都会这样的。
心慌烦躁整个人都软了建议你学会释放情绪压力。
具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动，倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌等。
另外，每个人都有烦乱、疲惫的时候，有时睡一觉，或者过两天就好了。不用太有心理负担啊！
您好，感到烦的时候，要放下手中现在的事情，可以去干点别的事缓解一下烦躁的心情，或者什么也不干，放点喜欢听的音乐就那么躺着；如果时间和条件都允许的话不如来一场说走就走的旅行。
整个人都很想坠落怎么办整个人都想堕落吗?那原因呢?觉得烦?空虚？无趣？还是对生活失去信心？那怎么行呢!想想你最想做的事情，想想你的目标，想想你想追求的都追求过、追求到了吗？想想那些忙碌的人都是为了什么?想想你的人生吧!一定要加油！你会发现人生充满著竞争！
我经常觉得整个人都很烦躁，我是不是得了狂躁症我想许藏事或者向别述说祕密告诉祕诀每要发火候楼跑三圈跑着跑着慢慢消气
