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炒饭的热量（热量是每100克含188大卡）

实习编辑 • 2023-10-23 18:21:48 • 用户投稿 • 阅读 3

想必现在有很多小伙伴对于炒饭的热量热量是每100克含188大卡方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于炒饭的热量热量是每100克含188大卡方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、每100克炒饭含有:热量188.00大卡,碳水化合物29.70克,脂肪5.60克,蛋白质5.00克,纤维素2.00克。

2、炒饭的热量是根据加入的食调料决定的，如果主要材料为白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭，已有450卡路里。

3、由此我们可以看出，炒饭的热量是比较高的。特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高，店家所用的油不是我们常吃的调和油，而是食用的多次食用后的存油。

炒饭的热量（热量是每100克含188大卡）

4、在家中自己制作，就可以控制好油分，令卡路里减少。只要下1茶匙油就可以了，同等分量及材料的炒饭，就可以减为350卡路里。

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