坚果治愈术（坚果各种效用，治疗胃胀很给力）
坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。
长寿之果：
松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
肾之果：
板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝，每天只吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚，腰腿无力最好。
抗癌坚果：
杏仁甙受酶的作用是生成一种天然抗癌物质，能选择性的破坏癌细胞。南太平洋斐济人最爱吃杏和杏制品，被称为“无癌长寿国”。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人和体弱者。
心脏之友：
开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病的机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。
葵花子也是瓜子中的佼佼者。葵花子含有β-胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为，葵花子含有维生素b8，能治愈忧郁症、神经衰弱。吃坚果还应该注意，每天适宜吃30克左右，多吃使人发胖;如果不小心多吃了坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量;不要在吃饱喝足后大吃。
原文标题：坚果治愈术（坚果各种效用，治疗胃胀很给力），如若转载，请注明出处：https://www.tzjingsheng.com/tougao/22305.html
免责声明：此资讯系转载自合作媒体或互联网其它网站，「豪运号」登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，文章内容仅供参考。
微信扫一扫
相关推荐
-
点评使用觉得NATIONAL GEOGRAPHIC旅行包怎么样好不好，质量优缺点曝光
点评使用觉得NATIONALGEOGRAPHIC旅行包怎么样好不好，质量优缺点曝光？有人评价说这款NATIONALGEOGRAPHIC旅行包结实程度：用料扎实，...
-
现在吐槽下欧橡保温菜罩菜罩食物罩质量怎么样，知道口碑来了
现在吐槽下欧橡保温菜罩菜罩食物罩质量怎么样，知道口碑来了？有人评价说这款欧橡保温菜罩菜罩食物罩外形高大上，质量很好，拿回家就体验一下！确实不错！放菜很方便。上面...
-
心得评价参考纽曼（Newsmy）户外电源口碑评价行不行？探讨测评解密
心得评价参考纽曼（Newsmy）户外电源口碑评价行不行？探讨测评解密？有人评价说这款纽曼（Newsmy）户外电源第一次按照说明书连上，成功打着火，试了第二次，还...
-
亲测曝光欧诗漫81323化妆品套装怎么样好不好？亲身使用感受
亲测曝光欧诗漫81323化妆品套装怎么样好不好？亲身使用感受？有人评价说这款欧诗漫81323化妆品套装这款净透润白珍珠白系列可以提亮肤色，改善肌肤暗沉，补水保湿...
-
深度解密探拓（TECTOP）速干T恤评价怎样，内情必看测评
深度解密探拓（TECTOP）速干T恤评价怎样，内情必看测评？有人评价说这款探拓（TECTOP）速干T恤活动期间买的，衣服长袖立领，比较修身，性价比很高，适合春秋...
-
亲身体验绿联30192HDMI线评测质量如何呢，评测一周真相分享
亲身体验绿联30192HDMI线评测质量如何呢，评测一周真相分享？有人评价说这款绿联30192HDMI线我家海尔电视，1.8米的线都短了，装修师傅没选好，没有经...