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橙子每天吃多少合适 一天吃多少橙子比较好

实习编辑 • 2023-11-14 23:33:23 • 用户投稿 • 阅读 3

1、橙子一天吃1—3个最好。

2、橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子虽然好吃，但过多食用橙子会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，即“橙子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”，一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。

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