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半程马拉松是多少公里 马拉松全程多长

实习编辑 • 2023-12-03 07:51:36 • 用户投稿 • 阅读 3

半程马拉松是多少公里

马拉松跑半程是多少？

马拉松全程多长

半程马拉松是多少公里 马拉松全程多长

标准的半程马拉松是半程马拉松21.0975大约公里，或13.1英里。半马规定3小时左右跑完。如果你的速度是每公里5分钟左右，你可以在2小时内跑完。根据每个人的脚程，时间会有不同程度的变化。半程马拉松要提前训练。一般来说，半马训练需要几个月和一个月

半程马拉松速度对应时间？

半马程马拉松速度对应的时间为：
标准的半程马拉松是21.0975大约公里，或13.1英里。半马规定3小时左右跑完。
如果每公里跑5分钟左右，可以在2小时内跑完。根据每个人的脚程，时间会有不同程度的变化。
?半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求并不像全程马拉松那么严格。业余跑步者第一次尝试马拉松时，不用考虑时间，不用给自己设定高目标。只是想着尝试马拉松，完成对自己的挑战。

马拉松半程马拉松跑步

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