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男人标准体重表 男人标准体重如何计算

实习编辑 • 2023-11-10 00:12:28 • 常见问答 • 阅读 3

1、体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。可以参考bmi指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。

2、bmi=体重(以千克为单位)除以身高的平方(以米为单位)。

3、例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的bmi=68÷(1.75*1.75)=22.2。

4、中国成人正常的bmi应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。

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