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什么是碱性蔬菜 碱性蔬菜有哪些？酸性蔬菜有哪些？

实习编辑 • 2023-10-21 16:08:01 • 常见问答 • 阅读 3

网友提问：

碱性蔬菜有哪些？酸性蔬菜有哪些？

优质回答：

我们平常所吃的食物被分为酸性食物和碱性食物，它们的划分标准并不是口感，而是在人体内的代谢产物。碱性食物都含有丰富的金属元素，在体内经过生物氧化可以使体液呈碱性。

什么是碱性蔬菜 碱性蔬菜有哪些？酸性蔬菜有哪些？

那么碱性食物有哪些呢？下面我们就来介绍几种常见的碱性食物。

1、蔬菜类

很多蔬菜类的食物都是碱性的，不过它们也是有性质的分别的。

寒性的碱性蔬菜包括西葫芦、番茄、佛手瓜、竹笋、海带、瓠子等;

凉性的碱性蔬菜有甜菜、莲藕、茄子、莴苣、苦瓜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花等;

平性的碱性蔬菜有胡萝卜、百合、白菜、甘蓝、黑木耳、荆芥、土豆、红薯、芋头等;温性的碱性蔬菜有山药、洋葱、韭菜、南瓜等;热性的碱性蔬菜有辣椒、大蒜等。

2、水果类

大部分的水果都属于碱性食物，他们也是有性质之分的。

寒性的碱性水果有柿子、猕猴桃、香蕉、桑葚、无花果等;

凉性的碱性水果有橙子、芒果、梨、苹果、罗汉果等;

平性的碱性水果有葡萄、山楂、桂圆、橘子、荔枝等;

热性的碱性水果有樱桃、桃子等。

以上就是为大家介绍的一些常见的碱性食物。

一些人觉得味道酸的食物就是酸性食物，其他的都是碱性食物，这样的理解是不正确的。比如说各种水果，大多数都含有各种有机酸，吃起来有酸味，但是在消化之后都会被氧化成碱性食物。

酸性食物有哪些？肉类一般属酸性

弱酸性食物：洋火腿.奶油.鸡蛋.鲷鱼.虾子.鲍鱼.蛤蜊.八爪鱼.通心面.巧克力糖.油炸类食物.葱.炸鸡

强酸性食物：牛肉.猪肉，鲔鱼，牡蛎，芝士，米，麦，面包，酒，花生米，香肠.糖果.饼干.白糖

动物蛋白：含有过多的脂肪所以属于酸性，其酸性由大到小的排列是:猪肉，羊肉，牛肉，鸡肉，鱼肉

强酸性食品：蛋黄，乳酪，白糖做的西点或柿子，乌鱼子，柴鱼等.

中酸性食品：火腿，培根，鸡肉，鲔鱼，猪肉，鳗鱼，牛肉，面包，小麦，奶油，马肉等.

弱酸性食品：白米，落花生，啤酒，酒，油炸豆腐，海苔，文蛤，章鱼，泥鳅

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