首页 > 常见问答

富含维生素c的水果有哪些 富含维生素c的三种水果介绍

实习编辑 • 2023-10-22 02:54:58 • 常见问答 • 阅读 3

1、鲜枣：

很多人一想到富含维生素c的水果就只想到柠檬、草莓、橙子等，其实鲜枣中维生素c含量比他们都高得多，为243毫克/100克，是中华猕猴桃的4倍，是柠檬的11倍，是苹果的61倍！由于普通成人每天维生素c的推荐摄入量是100毫克，每天吃3-4颗中等大小的鲜枣（按可食部分13克算），就基本可以满足一天维生素c的需求了。

2、番石榴：

番石榴，又叫芭乐，它的维生素c含量为68毫克/100克，与中华猕猴桃相当。每天吃1个中等大小的番石榴就足以满足一天维生素c的需求了。

富含维生素c的水果有哪些 富含维生素c的三种水果介绍

3、中华猕猴桃：

中华猕猴桃的维生素c含量为62毫克/100克，比草莓、木瓜、桂圆、柿子等水果都高，每天吃2个中等大小的猕猴桃（按可食部分100克算）基本可以满足一天维生素c的需求。

原文标题：富含维生素c的水果有哪些 富含维生素c的三种水果介绍，如若转载，请注明出处：https://www.tzjingsheng.com/wenda/6655.html
免责声明：此资讯系转载自合作媒体或互联网其它网站，「豪运号」登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，文章内容仅供参考。

补充维生素c的水果 补充维生素c的水果茶 补充维生素c的水果 补充维生素c的水果增强免疫力吗 补充维生素c的水果做成果汁 补充维生素c的水果排名 可以补充维生素c的水果 补充维生素c的水果和蔬菜有哪些 补充维生素c的水果介绍 补充维生素c的水果蔬菜 补充维生素c的水果茶有哪些 含维c水果蔬菜前十名
赞 ( )
打赏 微信扫一扫微信扫一扫
上一篇：最好用的浏览器是什么 下一篇：一寸照片尺寸

相关推荐