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早上跳绳好还是跑步好

早上跳绳和跑步可以减肥吗纯跑步和跳绳可以减肥吗？

跳绳属于有氧燃烧脂肪运动。现在正常一日三餐，7点开始跳绳。做了一周了，瘦了两斤，但是感觉腰小了一点。如果能几天不吃东西，配合跳绳，一周应该能瘦五斤。我只是可以当我饿的时候，我控制不住我的嘴，想吃东西。

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