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ampm零卡素减肥效果好吗（会影响月经吗 有不良反应吗买过的可以发表意见谢谢）

实习编辑 • 2023-10-30 15:29:37 • 用户投稿 • 阅读 3

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其实是减肥药都会有副作用的，但是影响例假的我还没听过，不过还是建议你不要用减肥药减肥。

想减肥首先是合理运动，不运动是绝对瘦不下来的，要适度不能负荷太大。

可以慢跑跳绳排球之类的有氧运动，其次就少吃油炸和甜食，如果身体能支撑住的话就坚持过午不食。

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就是说上午吃什么（油炸甜食除外哦）都行吃多少都行但是下午或者下午三点以后就不要吃东西了，喝水可以，实在饿可以吃蔬菜。

我就是这样的坚持了两个礼拜不到瘦了12斤，个人认为还是挺管用的。

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