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经期吃什么排毒排污血(月经第一天吃什么催血)

实习编辑 • 2023-10-24 00:48:14 • 常见问答 • 阅读 3

每个女人从十几岁开始，大多每隔30天就会来一次月经。月经期间，是女性这个月排毒的好时机，所以我们一定要抓住。只要我们吃对食物，不仅有身体排毒，而且还能够帮助子宫排污血，保养卵巢。它是“天然造血库”，做一锅能放2个月，活血暖宫，人人都夸赞美！它就是红糖糍粑了，它是用红糖、糯米制作的一道美食，很多人一定都爱吃，红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质，软糯香甜，补气又养血，十分适合贫血的女性吃，而且不容易坏，摆放2个月不成问题。下面小编就教给大家这红糖糍粑的做法，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧

红糖糍粑

by日日煮daydaycook

配料：

糯米粉70克、熟黄豆粉5克、白糖10克、红糖25克、水适量、花生油10毫升

经期吃什么排毒排污血(月经第一天吃什么催血)

烹饪步骤：

1.备好食材：70度温水50ml，开水65ml，糯米粉70克、油10ml、白糖10克、红糖25克、熟黄豆粉5克

2.温水分2次加入糯米粉中，揉成面团，搓成条

3.分成小剂子，压成圆形

4.锅中放油，放入面团，小火煎至两面金黄

5.碗中放入白糖、红糖、开水，拌匀融化

6.倒入锅内，收至浓稠，出锅撒上黄豆粉即可

烹饪小贴士：

选购技巧1、闻一闻。品质优良的红糖具有甘蔗汁的清香味道，似乎是刚榨过。而劣质的红糖有股霉味或者酸味的不正常味道。2、尝一尝。在购买的时候可以直接根据口感来辨别红糖是否好。好的红糖尝起来甜中带着清香味。而坏的红糖则是苦涩难咽。3、看一看。我们可以从红糖的外表来判断，优质的红糖呈显晶粒状或粉末状，干燥而松散，不结块，不成团，融入水中也清晰，无沉淀，无悬浮物。相反劣质的红糖其水溶液中有杂质，甚至可以看见沉淀物或悬浮物。

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