果汁搭配大全及功效
蔬菜果汁最佳配方大全?
鲜榨果汁的做法?
番茄小黄瓜汁
材料:番茄1小黄瓜3蜂蜜适量
方法:(1)小黄瓜洗净切成小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。
(2)将番茄洗净,切成小块,与蜂蜜一起加入上述黄瓜汁制成果汁。
功效:含维生素a,b1,b2及维生素c,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体功能,是夏季美容保健的圣品。
2、红萝卜苹果汁
材料:红萝卜1条苹果1个柠檬1/4冰块适量
方法:(1)将萝卜去皮,洗净切成小块,加入适量冷开水,放入果汁机中榨汁。
(2)苹果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块,所有材料放入上述果汁中一起打汁。
功效:果汁能增强抵抗力,消除疲劳。对高血压、肝病患者有益。
3、菠萝高丽菜汁(菠萝就是菠萝,高丽菜就是包心菜)
材料:菠萝200g高丽菜150g柠檬1/6冰块适量蜂蜜适量
方法:(1)将高丽菜叶洗净切成小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。
(2)菠萝去皮切成小块,加入柠檬汁,将冰块放入上述蔬菜汁中,制成果汁。
功效:菠萝含有大量纤维,可帮助消化,预防便秘。适用于胃溃疡和皮肤粗糙的人。
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